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EL AÑO 2022 Y EL MIEDO A LO DESCONOCIDO
Feliz de saludarte te deseo lo mejor para este año 2022.
El año 2022 arrancó con todo, generando altas expectativas en mi y un miedo a lo desconocido que antes no me sucedía
Quiero pensar que es porque hay mucho en juego: cuidar de nuestra salud cuando aún estamos sumidos en una pandemia que la gente ya normaliza y por ende tiende a desprotegerse; vivir en la inseguridad absoluta dónde los políticos, policías y ladrones, juegan entre sí blandiendo la impunidad como escudo; una inflación que carcome tus ingresos y desinfla tu capacidad de ahorro; y tantas otras situaciones que afectan la vida y de la cual no tienes control.
Pensar en todas estas situaciones, me hizo sentir miedo a lo desconocido. Pero no estoy segura exactamente de qué.
Mientras reflexionaba sobre esta pregunta, me di cuenta de que la mayor parte de mi miedo tiene sus raíces en lo desconocido, porque no me gusta la incertidumbre.
Enfrentar lo desconocido, no saber que va pasar, la incertidumbre de no saber si tus planes cubrirán tus expectativas y mitigara toda esa angustia.
Todo esto me hizo buscar ayuda, y conseguí está información:
"Un equipo de investigación de Michigan estudió a pacientes que tenían colostomías, algunos de los cuales sabían que su colostomía era permanente, mientras que otros tenían la posibilidad de revertirla. Seis meses después, los pacientes que sabían que su difícil condición era irreversible estaban más felices que aquellos que aún esperaban saber si podían volver a la normalidad."
El autor pregunta: “ ¿Por qué preferiríamos saber lo peor que sospecharlo?"
Está pregunta te sacude el cerebro, en otras palabras: "temer que un evento terrible pase, es peor que realmente te suceda."
La incertidumbre es lo que paraliza. No podemos hacer planes. No sabemos cómo sentirnos. No podemos hacer las paces con el resultado, porque no sabemos cuál será. Debemos vivir en el limbo, que puede ser el lugar más difícil para descansar.
En este año 2022, pensar en un futuro difícil me produce inquietud y ansiedad. Nunca me ha faltado nada de lo que necesitaba en el momento, pero mi temor a no conseguir lo que necesito en el futuro me hace pensar, en mi familia.
La ansiedad que ésto genera no es fácil de superar, ya que no es lógico. No se basa en hechos. O la historia. O evidencia de cualquier tipo porque hablamos del futuro, algo incierto e irreal.
Mientras reflexionaba sobre cómo abordarlo, recordé lo aprendido:
9 Formas de combatir tus miedos
1. Tómate un tiempo. Es imposible pensar con claridad cuando estás inundado de miedo o ansiedad
2. Busca ayuda profesional si no puedes hacerlo por ti mismo.
3. Respira a través del pánico. En ocasión vivir el miedo te ayuda a entenderlo
4. Enfrenta tus miedos. sigue tu miedo y vé dónde te lleva, puede ser un camino duro pero será esclarecedora.
5. Imagina lo peor. No es por pesimismo, solo te dará ventaja si logras encontrar tus posibilidades en la peor circunstancia.
6. Mira la evidencia. El ejemplo ajeno te pudiera servir de guía, alguno parecido a tu caso.
7. No intentes ser perfecto. Esto es por si el resultado no es exactamente como lo esperabas, no seas duro contigo mismo y disfruta de tu éxito.
8. Visualiza un lugar feliz. Cuando estés abrumado no intentes resolver nada porque será peor, en lugar de eso respira, medita y vé a tu lugar feliz
9. Hable al respecto. Busca ayuda, con tu familia, amigos y personal profesional.
Te invito a ver este VIDEO que grabe junto a mi esposo para nuestro canal de YOUTUBE, donde ponemos en contexto situaciones que nos hace pensar en la toma de decisiones de forma inmediata según los elementos que notamos inquietantes en nuestro entorno.
COMIENZO DE TEMPORADA 2022 | ✈ NOS VAMOS DE ARGENTINA | LO QUE SE VIENE 📝 | ALEJO Y CECHI |
Lo importante ante esta situación es no quedarse paralizado, tener fé, buscar ayuda y realizar todo tipo de acción que te permita superar el miedo a lo desconocido y hacer que el año 2022 sea TU año.